腸に良いのは善玉菌！」
お腹のハリや腹部膨満感、ガスや下痢・便秘など、
お腹の不調を改善するには、
お腹の中の悪玉菌を減らして、
善玉菌を増やす事！
お腹の中は、
善玉菌２・悪玉菌１・日和見菌３がベストバランス！
善玉菌を増やすには、
納豆やヨーグルトなどの発酵食品を摂取する事が良いのですが、
熱でおなかに到達する前に、
菌が死んでしまったり、
たくさんの量を食べないと効果を実感する事が難しく、
また、ＩＢＳやＳＩＢＯの方にとっては、
発酵食品が、
高ＦＯＤＭＡＰ食になり、
お腹の中で発酵して、
更に、腸の不調を訴える方もいます。
そのような方にお勧めなのが、
善玉菌が直接お腹に届く乳酸菌サプリ！
ビファインの一番の特徴は、
「乳酸菌生産物質」を主成分として配合されている事！
「乳酸菌生産物質」とは、バイオジェニックスともいいます。
善玉菌によって作り出された発酵代謝産物を有効成分として、
腸内フローラを介さず直接作用する働きがあります
光英科学研究所の乳酸菌生産物質は、 農薬を使わずに育てられた国産大豆と複合乳酸菌（＊）の 発酵のチカラが産みだす代謝物（乳酸菌生産物質）です。アミノ酸やビタミン類をはじめ、様々な生理活性物質を含んでいます。 ＊【複合乳酸菌】乳酸菌・ビフィズス菌からなる複合菌を、 光英科学研究所が独自の方法で共棲培養し厳選した １６種３５株で編成されたものです。 「ビファイン」は、乳酸菌生産物質と１６種類の乳酸菌・ビフィズス菌（殺菌）、 国産大豆の食物繊維（おから微粉末）が配合された、ワンランク上の乳酸菌サプリメントです。
販売開始から１５年のロングセラー商品です。 お通じや便やおならの臭いの軽減などで効果を実感しやすく、 多くの方にご愛用いただいております。（リピート率９０．６％）
効果を実感できなかった場合は
１回のみのお届けで解約も可能です。
IBS(過敏性腸症候群）を改善するのに、睡眠が大切な理由は？
ＩＢＳを改善するのに睡眠が大切な理由は？
私たちが睡眠をとっている間に、
腸は活発に活動している為！
特に、２２時から２時までは、
腸のゴールデンタイム！
腸が活発に動いて、
消化や吸収・更に便を生成している。
この時間に、
起きていて、
夜食などやお菓子・ジュースなどを
飲んでいると、
腸の消化・吸収が遅くなり、
更に消化しきれずに
腸の機能も働きが衰えてくる。
この繰り返しが腸の働きを鈍らせ、
下痢や便秘の原因に！
この他、ストレスや諸々の要因はありますが、
睡眠や夜食なども要因のひとつです！
夕食は２０時までに済ませ、
睡眠をとる頃は、
お腹が空いてるくらいで
眠るのが理想です！
そうすると、
腸も正常な機能を回復して、
元気な腸にもどると思います。
更に、おなかの不調を改善するには、
善玉菌が大切です！
刺激性下剤は怖い？！
私はIBS便秘型で、色々な下剤や病院で頂く薬を試しましたが、最終的に善玉菌を取り入れる腸活に出会えたので今があります！
ですが、実は私の母も若い頃から便秘症で市販の下剤を飲んで排便を促していました。
私が医師の指示で腸活を意識し始め
下剤の量を減らしていきながら、善玉菌の食品やサプリを摂取している頃、母にも善玉菌を勧めていたのですが、母はすでに60歳を過ぎていてずっと飲み続けていた下剤が刺激性の下剤だった為、善玉菌だけでは排泄がままならず、病院でお薬を貰ったり、市販の下剤もあいかわらず使用する毎日。
下剤を続けていると、徐々に下剤の量も増やさないと排泄が困難になってきます。
そのうち、お腹がパンパンになり排泄が困難になりました。
それからは、毎月のように消化器内科でガス抜きがはじまりました。
なんと母の腸はほとんど機能していないとの事！
長年の刺激性下剤の乱用で腸が風船のように伸びきって腸の機能を果たさないところまで来ていました。
毎月のように起こる腸閉塞や腸捻転、入院回数も数えきれないほど！
最終的には手術で人口肛門に！
刺激性の下剤の中でも、「センナ」「ラキソベロン」「プルゼニド」は
長期間服用していると、母のように腸が伸びきって機能しなくなります。
後でわかったのですが、母は、「センナ」の含有された下剤を長期間服用
していたので、手術でとった腸を見せて頂いたのですが、
本当に風船のように膨らんでいました。
下剤に頼ってばかりの生活から
腸を大切にする方法に変えませんか？
腸に良い善玉菌は、プロバイオティクスよりバイオジェニックスで摂取する事が更に効率的！！！
私が以前お伝えした、腸内細菌のバランス覚えていますか？
善玉菌2.悪玉菌1.日和見菌7のバランスが大切とお伝えしました。
善玉菌が優勢な状態にしておくと、私たちのIBSやSIBOの腹部膨満感や腹痛、ガスなどの不快な症状が改善します。
これまで、善玉菌を優勢にするのに、乳酸菌やヨーグルト、善玉菌のサプリなどのプロバイオティクスをお勧めしていましたが、体外から摂取した生きた菌は、腸内にて発育や定着する事が難しく、多種類の菌を多量に毎日摂取する事が必要になります。
バイオジェニックスは、身体に直に届き、善玉菌が作り出した有効な成分が直接身体に吸収されるのです。
善玉菌は生きた菌を体外からとりいれるよりも、自分の体内にもとから住んでいる善玉菌を乳酸菌発酵エキスでサポートする事が大切！
この善玉菌が作りだした有効な成分は、バイオジェニックスでしか摂取できないのです。
更に、お腹の中で善玉菌が活発になる環境作りが期待できます。
お腹の中を善玉菌優勢な状態にすると
お腹の不調が改善します！
便秘や下痢、腹部膨満感や腹痛、ガスでお悩みの方で、善玉菌のサプリを３カ月以上飲み続けても効果が見られない方は、このバイオジェニックスはいかがでしょうか？
私のＩＢＳ便秘型は？
中学１年の時に、激しい腹痛や便秘・腹鳴り・おなかが張る・ストレスなどで苦しむ日が始まりました。
はじめは便秘を治す事に集中し、便秘薬を飲み始めましたが、
ますますお腹が痛くなったり、トイレに行きたいのに、
行っても出ないが続き、運動やおなかを温めた方がいいといろいろ試しましたが、
改善する事なく、腸の不調が続いていました。
便秘薬をいろいろ変えてみたり、病院を変えたり、
それでもあいかわらず、便秘は１週間出ない事も！
高校・短大時代もあいかわらずでしたね！
社会人になり、働くようになってから、
東京に漢方の良い病院があると聞いては、
便秘に効く漢方薬を試したり、
腸の病気に詳しい先生がいると聞いて宮崎にも行きました。
東京でＴＶに出ている腸と自律神経に詳しい先生にも見て頂いて、
私の腸に不調を起こす食品（砂糖と小麦）を知る事が出来、
この食品を控える事、
便秘薬を止める事、
便秘には水分をしっかりとる事、
善玉菌を毎日摂取する事
ストレス改善に深呼吸やウォーキング
毎日腹筋を鍛える運動をするうちに、
腸の不調が改善しました。
今でも、毎日善玉菌を摂取しています。
善玉菌は毎日排便で出ていってしまいますので、
毎日摂取する事が大切です。
おなかの腸内環境は、善玉菌２・悪玉菌１・日和見菌７のバランスが
快調な腸内細菌のバランスです！
更に、善玉菌を増やす働きがあるきのこや海藻も一緒に食べると
更に効果があります！
私のＩＢＳ改善方法！
私は砂糖と小麦を食べた後おなかの調子が悪くなるので
まずこれらの食品を食べるのを控えました。
更にヨーグルトや味噌汁・納豆などの発酵食品を食べたり
善玉菌のサプリを飲み始めて３カ月がたった頃から
おなかの調子が良くなってきました。
善玉菌を摂る事でおなかの張りもなくなってきました。
更に食べ過ぎた次の日はプチ断食をして
腸を休ませるようにしています。
腸を休ませると
腸の機能が回復してくるので
プチ断食おすすめですよ！
私のＩＢＳの要因は？
私は中学に入ってから勉強に目覚めてしまい、
夜遅くまで試験勉強や予習・復習をしていました。
その為、夜遅く寝る事も多く、
また、眠くなるのを抑える為に、
コーヒーにたっぷりのミルクと甘い砂糖をたっぷり入れて、
夜食は、暖かいうどんやラーメンを食べていたのです。
そして、その砂糖と小麦が私の腸に
アレルギー反応を起こし
ＩＢＳ過敏性腸症候群を起こしたのです。
更に睡眠不足も、
腸の機能を弱めるので
良くないそうです！
自分の腸に合わない食品を控えて、
睡眠もしっかりとる事をおススメします。
