腸内フローラ！

大腸の腸内フローラ、

善玉菌２悪玉菌１日和見菌７の腸内細菌の
バランスが大切です。


善玉菌は毎日排便で減っていくので、
毎日補う必要があります。


善玉菌を増やす発酵食品
ヨーグルトや納豆・味噌・オリゴ糖・はちみつなど
腸内細菌のバランスに欠かせないのですが、
ＳＩＢＯの方には、
小腸で消化しきれず、
小腸内で細菌が増殖してしまうので、
ＳＩＢＯの方は、
サプリで善玉菌を補う事・低ＦＯＤＭＡＰ食がおすすめです。

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