自分のお腹に合う善玉菌を見つける！
ＩＢＳ便秘ガス型！
一番の改善方法は、自分のお腹に合う善玉菌を見つける事！
お腹の中が悪玉菌優勢の状態を善玉菌優勢の状態に治す事で、
便秘やガスが改善します。
ヨーグルトで改善するなら、
ヨーグルトはいろいろな種類があり、
それぞれ菌が違うので、
同じヨーグルトを最低２週間食べ続け
自分のおなかに合うヨーグルトを見つける！
更に、合うヨーグルトが見つかったら、
毎日食べ続ける事！
善玉菌は、毎日便と一緒に排泄してしまうので、
毎日補う必要があります。
お腹の中が善玉菌優勢の状態になると、
便秘やガスは改善します。
ヨーグルトよりも簡単に
いつでもどこでもお飲み頂けるサプリも便利ですよ！
私がＩＢＳを改善した方法！
私は、ＩＢＳ便秘ガス型・腹痛・腹鳴りでした。
永年この病気と闘い、いくつもの病院に通い、
たくさんの薬を試したり、腸に良い事を行ってきました。
そしてやっと改善することが出来ましたので、
ここでＩＢＳ便秘型で悩んでいる方にお伝えしていきます。
私に一番効果があったのは、
順天堂大学病院の便秘外来の先生
小林先生に見て頂いてからです。
先生は自律神経の本や便秘についての本を
たくさん書かれている先生です。
ＴＶで芸能人の松本明子さんが
先生に見て頂いて便秘が改善した事を知り、
私も早速予約を取り見て頂いたのですが、
今ではとても予約が取れず８年待ちとも
言われていますが、まずは行動すべきだと思います！
まず、２週間分整腸薬と消化剤を処方され、
腸内をきれいにしました。
その後、ヨーグルトや食物繊維を取る食事や
軽い運動をするように勧められました。
２か月この生活を続けていたら、
おなかの張りがなくなり、
便秘も楽になりました。
３カ月続けると、
以前のような症状はなくなり、
すっかり快調になりました。
それからも、
先生の本が出ると即購入し、
今もいろいろ腸に良い事試しています。
自律神経の先生でもありますので、
ストレスの軽減に深い深呼吸が良いとの事なので、
今でも行っています。
予約が取れないようでしたら、
先生の本を読むだけでも、
改善につながると思います。
まずは、自分に合う方法を見つける為に、
行動しましょう！
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ＩＢＳ便秘型で病院を転々とした理由！
自殺まで考えた私が、ＩＢＳ便秘型を治すまで
学生時代は、母に病気の事で悩んでいる事を伝えたので
いろいろな病院に行きました。
その当時は、便秘の他に激しい腹痛や腹部膨満感・おなかが張る
などすべて総称して便秘としていた時代なので、
今のようにＩＢＳと認知されていませんでした。
すべて便秘として処理され、どこの病院でも
整腸薬と便秘薬を処方されました。
便秘薬を飲むと暫くして便は出るのですが、
その後も何度もおなかが痛くなったり、
何度もトイレに駆け込んだりと、
根本の解決には、
至りませんでした。
その後、社会人になり
自分のお給料が貰えるようになると、
東京の病院で便秘に効く漢方があると聞き
東京に行ったり、
便秘に関する本の著者である医師に会うため
宮崎にも行きました。
そのおかげもあり、
以前より体調も楽になってきました。
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ＩＢＳで自殺を考えた事も！
本当にＩＢＳになった人じゃないとわからないと思うのですが、
人に病気の事を話してもわかってもらえず、
病院に行き先生に自分の症状を伝えても整腸薬を出してくれるだけで
このまま治らないならと、
中学２年の冬、
自殺を考えお年玉をかき集めて電車に飛び乗った時の事
今でも忘れません！
ずっと１人で海を眺めていた私を
変だと思ったのか、
知らないおじいさんが声をかけてきました。
おもわず泣き出した私に、
おじいさんは自殺を察知したのか
優しく諭してくれました。
おじいさんは、
君は今１４歳、
産まれた時に神様と８０歳まで人生を全うしますと
約束しているのだから、
今自殺すると
神様との約束を破ったことになる。
あと６６年間は暗闇の中を彷徨って
８０歳になった時にやっと天国に行けるんだよ！
６６年間ずっと暗闇の中を彷徨うのなら、
今を精一杯生きなさいと言われました。
この時のおじいさんとの出会いが、
私の自殺を思い止まらせてくれたのです。
それから、独学でＩＢＳについて学び
腸に良い物を食べたり、
ＩＢＳに詳しい先生と出会い、
すっかり改善する事が出来ました。
私がＩＢＳ便秘型を改善した方法や腸活について
お伝えしていきます。
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